Benefícios da Yoga

Alguns dos benefícios da Yoga:

*Reduz stress e ansiedade;

*Produz calma e bem estar;

*Aumenta a concentração e criatividade;

*Estimula o sistema imunológico;

*Aumenta o metabolismo e reduz gordura;

*Melhora a circulação, flexibilidade e força.

*Ativa a memória, estimula a auto-confiança.

*Aumenta a energia e resistência à fadiga.